sta jij ook altijd 'aan'... ?

Sta jij ook altijd 'aan' , draag jij verantwoordelijkheid die niet van jou is, ben jij 24/7 bereikbaar? Dan maakt jou sympathisch zenuwstelsel overuren. Dit deel van het zenuwstelsel is ons 'gaspedaal' en zorgt voor actie en alertheid. Dit heb je nodig om optimaal te kunnen presteren en leveren, maar te lang in het sympathisch zenuwstel zorgt voor mentale en fysieke klachten: je zit veel in je hoofd, voelt je voortdurend opgejaagd en vermoeid, reageert emotioneel, maakt minder bewuste keuzes. Herkenbaar? Dan is het tijd om beter voor jezelf te gaan zorgen, weer balans te ervaren, er te zijn op het werk én thuis, weer energieker en fitter te zijn en dingen naast je neer kunnen leggen.

De CORE14 methode helpt je hierbij en is bewezen effectief, Ik ben er voor leidinggevenden en medewerkers met een sleutelfunctie in het onderwijs en MKB.

Benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? info@core14.nl voor een vrijblijvend gesprek over de mogelijkheden.

O, en voor mij is hardlopen een middel om mentaal en fysiek in goede conditie te blijven. Maar er zijn 100 andere manieren. Samen onderzoeken we wat het beste bij jou en jouw huidige situatie past.