Iets met 'buiten mijn comfortzone gaan'. Ik werk al een tijdje samen met Nikki Jonkman [virtual assistant] die vooral achter de schermen van CORE14 het werk doet, door mijn website, linkedin en social media kanalen te optimaliseren en automatiseren. Om alles bij elkaar te brengen stelde Nikki voor een fotoshoot te doen, zodat de beelden passen bij de positionering van CORE14. Ik 'weet' dat het helpend is , maar vind het altijd lastig om voor de camera te staan. Nikki gaf mij

Namens Lars Weijers van Relato Connect uitgenodigt deel te nemen aan een padel toernooi, georganiseerd door Lion Capital sports in Zuijt Etten-Leur. Doel: middels bewegen elkaar beter leren kennen. Verschillende wedstrijdjes gespeeld in steeds wisselende teams en als kers op de taart, een wedstrijdje tegen wereldtopper Michaëlla Krajicek. En t houdt niet op: bleek ik ook het toernooi gewonnen te hebben 🏆 met een geweldige bonus beschikbaar gesteld door Sjack van Leeuwen va

Tja, dat maakte mij wel even stil. Om dit terug te krijgen doet je beseffen waarom ik de keuze heb gemaakt voor mezelf te beginnen en 'vanuit mijn botten' inhoud en vorm te geven aan datgene wat ik graag doe: mensen en teams ondersteunen en zelfbewuster maken als ze onder druk komen te staan, want daar ligt volgens mij de kern van groei, het ongemak aan durven gaan om vandaaruit stappen te maken die bij jou passen. Kiezen=minder doen maar beter!

Als opbrengst van het teamontwikkeltraject heb ik een visual laten ontwerpen die bij B.A.T.S. een plek gaat krijgen. Dit traject is gestart in september 2025 en afgesloten eind januari 2026. Mijn visie op teamontwikkeling is dat alles start bij het individu. M.b.v. de Me.-scan heeft elke medewerker inzicht gekregen in zijn/haar natuurlijke kracht [competenties die van nature bij je passen en die je altijd zult blijven' leveren' ook op 'mindere dagen', dit is wat je dagelijks

Wanneer heb jij voor het laatst 7 minuten onverdeelde aandacht gehad voor 1 van je medewerkers of je collega's? Gisteren faciliteerde Fons Van Den Bemd van SBVitaalGroep in opdracht van Talent Alliantie de Masterclass Proactief stress en burn-out management. Met een groep bevlogen ondernemers stonden we stil bij de 12 fasen van burn-out, hoe deze te herkennen en waar de sleutel ligt tot preventie en herstel. De belangrijkste take-out van de dag wat ons betreft? Maak tijd

Samen bouwen aan een sterker team! Bij B.A.T.S. B.V. staan we niet alleen voor staal en techniek. We investeren ook in samenwerking, groei en werkplezier. Daarom zijn we een team ontwikkeling traject gestart samen met Herman Verschuren van CORE14- Vitaliteit | Talentontwikkeling. We begonnen met een Me.-scan voor iedereen. Dat gaf direct de juiste inzichten, met verschillende profielen en herkenbare punten. Daarna volgde een ontwerpsessie met de voormannen. Hieruit kwamen v

Sta jij ook altijd 'aan' , draag jij verantwoordelijkheid die niet van jou is, ben jij 24/7 bereikbaar? Dan maakt jou sympathisch zenuwstelsel overuren. Dit deel van het zenuwstelsel is ons 'gaspedaal' en zorgt voor actie en alertheid. Dit heb je nodig om optimaal te kunnen presteren en leveren, maar te lang in het sympathisch zenuwstel zorgt voor mentale en fysieke klachten: je zit veel in je hoofd, voelt je voortdurend opgejaagd en vermoeid, reageert emotioneel, maakt minde

Ken je die mensen, die altijd een excuus hebben om iets niet te [hoeven] doen? Daar moest ik vanmorgen aan denken toen ik wakker werd en het sneeuwde. Zondagochtend is mijn 'hardloopochtend' met een groep vrienden. Ik weet dat het soms zwaar kan zijn om een lange afstand te lopen, maar ik weet ook dat het aankomt op het mentale aspect en de genoegdoening die het geeft als je klaar bent. En wat was het heerlijk om door de sneeuw te lopen, de omgeving in je op te nemen, door de

Het jaar 2025 sportief afgesloten met een trail op de Loonse en Drunense duinen. Voor mij is hardlopen een manier om 'uit mijn hoofd, in mijn lijf' te zijn. Heel bewust te zijn van de omgeving en het feit dat ik dit nog kan doen. Natuurlijk heb ik momenten waarop het even 'zwaar' is en dan weet ik dat het aankomt op het mentale aspect. Hoe goed ken je jezelf, je lichaam? Bewegen | sporten is een geweldig middel om jezelf en je lijf goed te leren kennen. Als je lichaam zegt d

1 juli 2000: inschrijven CORE14 KvK, 1 augustus 2023: fulltime CORE14 nadat ik het tot die tijd naast mijn baan als teamleider in het onderwijs had gedaan. Nu bijna 5,5 jaar verder dus tijd om even stil te staan en daar werd ik me bewust van toen ik een lief kaartje [You did it!] kreeg van Rowanda Blijenberg, die bij mij de Me.-scan heeft afgenomen. De uitkomsten van de Me.-scan gaven mij de inzichten die ik nodig had om de volgende stappen te kunnen maken op persoonlijk en z

Ruim 5 jaar geleden maakte ik mijn droom waar: een eigen bedrijf, ondernemer worden, vanaf nul beginnen. Ik had toen niet kunnen bedenken waar ik nu sta. Ik mag me iedere dag bezighouden met mijn passie: individuen en teams begeleiden om nog meer uit zichzelf te halen. Aansluitend bij de doelgroep en het vraagstuk zet ik de werkvormen in die daarbij passen. Dat is puur 'vorm', van het geven van inspiratiesessies, masterclasses, workshops tot bokscoaching en teamcoaching. Nu s

Namens PSV Vitality mocht ik het 12 weeks Vitality programma bij vvv Venlo wegzetten. Ik heb dit drie keer mogen doen en tijdens de laatste 12 weeks heeft Kevin Noordhuis [van vvv Venlo Foundation] met mij meegelopen en hij zal vanaf nu eindverantwoordelijk zijn. Vanaf dag 1 heb ik me welkom en thuis gevoeld bij deze club. Een groot verschil met PSV Eindhoven, maar ook met veel overeenkomsten. De gemoedelijkheid, de mensen met hun bevlogenheid en de charme van het stadion, de

Ook dit schooljaar, 2025-2026, mocht CORE14 weer aandacht besteden aan vitaliteit. Dit doe ik al 3 jaar op het Hoeksch Lyceum in Oud-Beijerland, wat aangeeft dat ze persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit echt belangrijk vinden en prioriteren. Dit schooljaar heb ik een leerlijn ontwikkeld van 4 sessies zodat het niet bij een momentopname blijft maar er een duurzame verandering kan plaatsvinden. Gestart met een interactieve workshop over wat vitaliteit nu eigenlijk betekent, in

Hoe goed ken jij jezelf eigenlijk? Wat is jouw natuurlijke kracht, waar ligt jouw potentieel en wat zijn de valkuilen en ongewenste patronen? De Me.-scan geeft hier binnen 15 minuten antwoord op en gaat zelfs nog een laag dieper, namelijk wat maakt dat jij die kwetsbare kracht [die onder druk een valkuil kunnen opleveren] ontwikkeld hebt? Dat geeft inzicht en kennis en is een geweldig vertrekpunt voor persoonlijke ontwikkeling en teamontwikkeling. Alles start bij jezelf en al

Ook dit schooljaar mocht CORE14, expert op het gebied van vitaliteit en talentontwikkeling, de training MentaalSterk! geven aan de bovenbouw van De Springplank Halsteren en De Arenberg Zevenbergen. Inmiddels ingebed in het curriculum van de school en dat geeft aan hoe belangrijk deze basisscholen het vinden om hun kids metaal weerbaarder en sterker te maken en hoe tevreden ze zijn over de wijze waarop e dat doen! Middels bewegen, in het bijzonder bokscoaching, leren we de ki

Hoe bijzonder is dat dan! Om samen met Jelle, mijn zoon, MentaalSterk! te mogen geven. Een training die we samen hebben ontworpen om kids in de bovenbouw van het basisonderwijs mentaal sterker te maken zodat ze nog beter met 'lastige' omstandigheden om kunnen gaan, hun grenzen beter leren aangeven en hun emoties te leren reguleren. Het middel dat we hierbij gebruiken es bewegen en in het bijzonder bokscoaching.